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Siete películas que mejorarán tu salud

Existe una nueva técnica terapéutica denominada filmoterapia que usan psicólogos y terapéutas para ayudar en la mejoría de los pacientes
18-04-2018 09:41
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La película 'Memorias de África' nos ayuda a relajarnos.

La película 'Memorias de África' nos ayuda a relajarnos.

Cada vez que vemos una película, aparte de divertirnos, nos aporta un buen número de beneficios relacionados con nuestro ámbito psicológico y conductual. De hecho, ya existe una nueva técnica terapéutica denominada filmoterapia, la cual está siendo utilizada cada vez más por psicólogos y terapeutas en ejercicios de coaching, y en la que el cine actúa como eje principal contribuyendo activamente en la mejora del paciente.

Aprovechando la celebración del 21º 'Festival de Málaga. Cine en Español' la doctora Belén Guerrero Cuevas, psicóloga del Hospital Vithas Parque San Antonio perteneciente al grupo sanitario Vithas, ha elaborado un listado con los principales beneficios que el 'séptimo arte' aporta a la salud. Todos sus componentes (guión, iluminación, escenas, mensajes, etc) provocan la estimulación de los sentidos y, por consiguiente, un buen número de beneficios en nuestro cuerpo.

Cada una de las siete películas propuestas aporta un beneficio diferente, tanto para el estado de ánimo como para mejorar algunos aspectos de la conducta. Las películas y sus beneficios son estos:

Nos relaja: 'Memorias de África'
El cine predispone y favorece un estado de descanso gracias a esas increíbles historias llevadas a la pantalla grande. Nos distrae y al mismo tiempo disminuye los niveles de ansiedad que produce nuestro cuerpo. Cuando ves una película te relajas y te concentras en lo que tus ojos ven, desconectando de nuestro día a día.

Agita nuestra creatividad: 'Matrix'
Esto ocurre, sobre todo, con películas de ciencia ficción cuyas situaciones utópicas nos incitan a romper nuestros esquemas mentales, contraponiéndose a nuestros paradigmas. Este proceso agita la parte creativa de nuestro cerebro y hace que fluyan nuevas ideas.

Nos motiva: 'En busca de la felicidad'
Cuando vemos que el protagonista o los personajes de la película se enfrentan a sus miedos y afrontan sus problemas, tendemos a identificarnos con ellos. Esto favorece una interesante reflexión sobre aspectos de nuestra vida y, de igual forma, nos motiva para enfrentarnos a nuestros temores y dudas.

Nos ayudar a buscar y encontrar soluciones: 'Esta casa es una ruina'
Cuando en una película vemos los planes que trazan los personajes para solucionar sus problemas, podemos aprender y generar ideas que nos ayuden a solucionar los nuestros. No es la primera vez que alguien reconoce que una determinada película le sirvió para descubrir la solución a un problema o, incluso, una gran idea de negocio.

Tiene una función catártica: 'Yo soy Sam'
Tal y como decía Aristóteles, la catarsis es «la facultad de la tragedia de descargar al espectador de sus propias bajas pasiones al verlas proyectadas en los personajes de la obra». La función catártica se encuentra fácilmente en el cine, siempre y cuando la historia o trama nos recuerde algún momento de nuestra vida. Cuando vemos una película muchas veces experimentamos dichas pasiones junto con los personajes, pero sin temor a sufrir sus verdaderos efectos.

Nos enfrenta a nuestros miedos: 'Los Otros'
Habitualmente, una película nos hace enfrentarnos a nuestros mayores temores y nos expone a nuestras sensaciones permitiéndonos ser más conscientes de ellas y poder trabajar para extinguirlos. Esto ocurre, por ejemplo, con los films de terror. Estos, aunque parezca sorprendente, reducen el estrés y ayudan a enfrentar miedos antiguos a través de la catarsis sin necesidad de revivir lo sucedido.

Mejora nuestras relaciones sociales: 'Resacón en Las Vegas'
Ir al cine o ver una película en casa con amigos o familiares es siempre una ocasión perfecta compartir ideas, opiniones sobre lo que estamos viendo y, como no, risas o lágrimas. Todo ello fomenta nuestra socialización.

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